走った翌日は

曇り

　昨日走ったせいで、今日は朝から全身倦怠感がバッチリ。まぁ、走った効果と言えば効果なのだろうが、年を重ねるごとに回復力がなくなるのは寂しい限り。

　ちなみに運動前のストレッチの効果については自分は効果があるかも知れないし、効果がないかも知れないと思っているが、翌日固まった体は何かしらの方法で温めてストレッチした方が良いと思っているが皆どうしているのだろうか。